Komek lêkolîner vê dawiyê hêsanek hêsan kifş kir 10 rîtûala sibê ya duyemîn ku pir kes, nemaze yên ji 40 salî mezintir, yên ku ji metabolîzma hêdî dikişînin dikarin bikar bînin da ku jiyana xwe veguherînin.

Ev rêbazek hêsan lê bi hêz sedema bingehîn a rastîn a zêdebûna giraniya nedilxwaz destnîşan dike.

Û tu eleqeya wê bi xwarinên ku we dixwarin, çiqas we werziş kirî, hormonên we, ne jî bi temenê we re tune.

Ev serkeftineke nû pir baş xebitiye, pîşesaziya windakirina kîloyan her tiştê ku ew ji destê wan tê dike da ku vê vîdyoyê dakêşîne.

Vîdyoyê an lînka jêrîn bikirtînin da ku bibînin ka meriv li çaraliyê cîhanê çawa zû jiyana xwe diguhezîne tenê 10 seconds rojek!